Avant de lire : cette page évoque le psychotraumatisme avec délicatesse, sans jamais décrire d'événement précis. Si à un moment vous ressentez le besoin de fermer, faites-le. Vous pourrez toujours revenir plus tard. Vous êtes en sécurité.
Vous avez vécu quelque chose de difficile. Et depuis, c'est comme si une partie de vous était restée là-bas.
Vous fonctionnez. Vous tenez vos engagements. À première vue, on pourrait croire que tout va bien. Mais à l'intérieur, quelque chose résiste. Un bruit, une odeur, une intonation suffisent parfois à faire revenir ce qui aurait dû rester loin. Et au moment où vous y êtes le moins préparé.
Ce n'est pas vous qui êtes brisé. C'est votre cerveau qui n'a pas eu le temps, ou les conditions, pour ranger ce souvenir comme il aurait dû. Il l'a mis de côté pour vous protéger — et il continue de monter la garde. Tout le temps. Sans repos.
Cette vigilance permanente vous épuise. Elle vous coupe parfois des autres, de vos sensations, de vos émotions. Elle vous fait douter — *« est-ce que j'exagère ? est-ce que ça ne devrait pas être passé, depuis le temps ? »*. Mais le temps seul ne suffit pas toujours. Certaines blessures demandent qu'on les regarde — différemment, doucement, et avec un cadre qui contienne. C'est à cela que sert une thérapie du trauma.
Vous reconnaissez-vous ?
Ce petit miroir n'est pas un test diagnostic — juste un repère. Cochez les ressentis qui vous parlent.
Vous n'avez pas à porter cela seul·e.
Une première séance permet simplement de poser ce qui se passe pour vous, à votre rythme, dans un cadre sécurisant. Sans engagement de poursuivre.
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